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平時(shí)生活中維生素B1的妙用你知道多少呢?

更新時(shí)間:2022-10-08 點(diǎn)擊量:727

   維生素B1是維生素里面非常重要的一種。從名字上看,它叫做B1,也能看得出來(lái),它被發(fā)現(xiàn)得非常早,而且較早被命名,較早被提取出純品。它還有一個(gè)名字叫做抗腳氣病因子,也就是說(shuō)維生素B1較早它被發(fā)現(xiàn),是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)有一些人缺乏以后,會(huì)得一種病叫腳氣病。當(dāng)然它和我們一般所說(shuō)的腳氣不一樣,它是一種神經(jīng)性的病。它又分成三種,一種叫干性腳氣病,也就是人患上它以后會(huì)有一種神經(jīng)的麻、脹,甚至是四肢痛的感覺(jué)。另外,濕性腳氣病就是全身的腫,所以像這種病的還是比較嚴(yán)重的。也就是如果缺維生素B1,長(zhǎng)期以往會(huì)得腳氣病,嚴(yán)重的會(huì)死人的。當(dāng)然在正常的日常生活中,這樣的病人是非常少見(jiàn),它僅見(jiàn)于長(zhǎng)期飲食攝入嚴(yán)重不足的情況。從功能上來(lái)說(shuō),它是一種重要的輔酶,是組成人體中轉(zhuǎn)酮醇酶的一種成分,在代謝人體的糖的過(guò)程中,它是重要的一個(gè)參與者。所以說(shuō)如果缺乏維生素B1,人體有很多的代謝過(guò)程都會(huì)受到影響,所以它在人體的代謝過(guò)程中是非常重要的一種維生素。

 
  維生素B1的妙處多,平時(shí)生活中它的妙用你知道多少呢?
 
  操作方法
 
  1、體內(nèi)缺少維生素B1和鉀元素就會(huì)造成心律紊亂。是維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能的必要元素,所以它可以作為防治心律紊亂的藥物食用。
 
  2、在喝酒后,酒精會(huì)在人的體內(nèi)進(jìn)行氧化并且產(chǎn)生熱能,使人體內(nèi)本身的維生素B1消耗大大加快。所以酒后多會(huì)感到食欲不振、肌肉無(wú)力等,所以在酒前或酒后服用還有解酒的功效。
 
  3、缺乏會(huì)有疲累,四肢無(wú)力,精神不好,食欲不振等癥狀。所以每天服用適量的維生素B1(每天九十毫克左右)可以減輕疲憊的狀態(tài),讓人精神好轉(zhuǎn)。
 
  4、在發(fā)燒時(shí)維生素的消耗也很大,就像前面說(shuō)的那樣,缺乏維生素人體會(huì)有食欲不振和肌肉無(wú)力的現(xiàn)象,退燒后服用有助于幫助康復(fù),也能快速的重振精神狀態(tài)。
 
  5、據(jù)資料顯示每天服用足量的維生素會(huì)有排出體內(nèi)鉛含量的癥狀,所以如果體內(nèi)鉛含量過(guò)高服用也可以預(yù)防鉛中毒。
 
  6、因?yàn)榫S生素可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能和降低大腦皮層的興奮。所以有失眠狀況的人在每晚睡前口服維生素B150-80毫克就有幫助睡眠的神奇功效。
 
  7、的缺乏是厭食癥主要的原因之一。所以多服用也對(duì)厭食癥有一定的幫助。
 
  特別提示
 
  平時(shí)生活還是要多注意食品中攝入所需的維生素,不要等病時(shí)才想到要吃藥奧。